活性酸素の要因
活性酸素が増える要因には排気ガス、化学薬品、農薬、水道水のトリハロメタン、食品添加物、放射線、紫外線、喫煙、ストレス、糖尿病、リウマチなどがあげられます。
私たちの身の回りの生活環境や食事、生活習慣に活性酸素やフリーラジカルの発生要因が関連しています。
活性酸素は４種類、スーパーオキシド、過酸化水素、一重項酸素、ヒドロキシルラジカルに分類されます。
活性酸素の発生を防ぐことはできませんが抗酸化作用のある食品をとることで酸化をある程度、抑えることは可能です。
活性酸素
老化やさまざまな病気の原因と言われる活性酸素ですが
活性酸素は呼吸によって酸素を体内に取り込こみエネルギーが発生する時につくられると言われています。
呼吸で取り入れた酸素の内１〜３％は体内で活性酸素になります。
また、防御反応としても活性酸素が発生しています。
酸素を必要として生きていく上で体内での活性酸素発生は避けられません。
しかし、この活性酸素が増えすぎると体に悪影響を及ぼします。
※防御反応：例えば白血球が有害な細菌を殺す過程でも活性酸素が発生してしまいます。
