加齢臭予防改善対策

加齢臭の原因物質であるノネナールを抑えるには、抗酸化作用のあるビタミンＣやＥを多く含む食品を摂ることです。

ビタミンＣの食品
野菜：ピーマン、ほうれん草、ブロッコリー、春菊、トマト、チンゲン菜　
果物：レモン、オレンジ、アセロラ、グレープフルーツ、イチゴ　

ビタミンＥの食品
野菜：カボチャ、さつまいも、アスパラガス、ほうれん草
魚介：うなぎ、ブリ、マグロ、鮭
果物：キーウイ、ブルーベリー、プルーン
ナッツ類：アーモンド、ピーナツ
穀類：玄米