加齢臭予防改善対策

加齢臭を含め体臭の予防対策は体内環境を弱アルカリ性に保つことが基本になります。

偏食、バランスの悪い食事、アルコールやタバコの大量摂取は体臭や口臭にも影響をおよぼします。

また、体内が酸性となれば体臭のみならず内臓疾患へとつながってしまいますので予防が必要です。

脂肪酸は脂質の主成分であり構成成分です。

脂肪酸は炭素、水素、酸素からできていますが結合の仕方で
系列が分れます。

体内でのはたらきも違ってきます。

脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれます。

飽和脂肪酸
動物性の脂肪に多く含まれる。

不飽和脂肪酸
オレイン酸（n-９系列）、リノール酸など（n-６系列）、
アルファ-リノレン酸など（n-３系列）の３系列に分かれます。

n-６とn-３系列は必須脂肪酸と呼ばれ体内では作られません。

n-３系列は魚の脂肪に多く、種子や穀類などの脂肪酸もさまざまであり
バランスよく摂取することが必要です。

脂質は主に脂肪酸で構成されています。

脂質は体内でのエネルギー源となり、生体膜の構成成分であり、
血液成分となり、脂肪を貯蔵、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅの吸収を助け、
植物油のビタミンＥは酸化脂質を防止するなどの作用があります。

しかし、摂りすぎると肥満の原因、飽和脂肪酸では動脈硬化の原因、
不飽和脂肪酸（リノール酸）ではがん、アレルギー、心臓疾患、老化促進の
原因となりかねません。